FOOD

肌が喜ぶ「玄米」の美容効果って?!

2017/10/11

日本人にとって、昔からの主食であるお米。

普段食べている白米を玄米にかえるだけで、健康と美容にとても効果的なのはご存知でしょうか?

玄米の持つ美肌パワーをご紹介!

★便秘改善効果
玄米は白米に比べて5倍の食物繊維が含まれているので、便秘解消効果が!

★デトックス効果
玄米に含まれている食物繊維とフィチンという成分は体内の毒素を排出する効果があり、体のむくみやがん予防に効果があるといわれています。
特にビタミンEが沢山含まれているのでアンチエイジングにも良いのです♡

★美肌効果                                アンチエイジングの効果があるビタミンEも、白米より多く含まれていて、体内の活性酸素を減少させ、お肌の酸化による錆び付きを予防してくれます!                 

アンチエイジング・デトックス・すぐれた美肌効果・老化防止・解毒作用・・・

女性にとってうれしい美容効果が期待できる玄米。

さっそく今日から取り入れてみてはいかがでしょうか。

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