FOOD

あまくてスイーティーなとうもろこしの魅力!

2017/08/07 Last Update: 2017/08/08

今が旬のとうもろこし。この時期は、一番甘くておいしいと言われています。

また、実は美容にも良いと言われるとうもろこし。

その秘密は、ビタミンB1、B2、E、リン、カリウム、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムなどを含んでいるからなんです。

 

 

ビタミンB1は食欲増進と疲労回復する効能があり、これらのビタミンは、糖質や脂肪、たんぱく質を効率よくエネルギーに変える働きをしてくれます。太りにくい身体づくりにはぴったりなんです。

 

また、血行をよくして、冷えを改善したり、シミやしわなどのお肌のトラブルを予防したりする働きのあるビタミンE も含んでいます。

 

 

 

食物繊維も豊富なので、お腹の中からもきれいにしてくれます。

 

ぜひ、今が旬のとうもろこしで美を手に入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

Page Top